Yazar Arşivi
Papatya Ve Faydaları
Papatyanın Faydaları
Genellikle yol, vadi kenarlarında ve özellikle boş arazilerde kendiliğinden yetişen oldukça güzel kokulu sarı-beyaz renklerde çiçekler açan bir bitki türüdür.
Papatyanın Faydaları: İştahsız kişiler tarafınca çok kullanılır ve iştah açıcı özelliği bulunmaktadır. Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirme özelliği vardır. Bir çok sancıları iyileştirmede kullanılır, başta bel ve baş ağrısı olmak üzere, ağrıları dindirir. Diş ağrılarında [...]
Günlük Enerji İhtiyacı
GÜNLÜK ENERJİ İHTİYACINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
• Çalışma Şekli ve Süresi: Günün büyük bölümünü uyuyarak ve televizyon karşısında oturarak geçiren bir bireyin enerji ihtiyacı daha az, bir iş yerinde eğilip kalkarak çalışan bir bireyin enerji ihtiyacı daha fazladır.
• Vücut Ağırlığı: Vücudunda kas dokusu fazla olanları, yağ dokusu fazla olanlara göre daha fazla enerjiye ihtiyaçları vardır. [...]
İshal Diyeti
İSHAL DİYETİ
İshalin nedeni araştırılır. Gerekiyorsa ilaç tedavisi yapılır. İlaç gerekli değil ise sadece ishal diyeti düzenlenir. İshalde vücuttan önemli miktarda sıvı-elektrolit kaybı olur. Kaybedilenler yerine konmazsa yaşam tehlikeye girer. İshal tedavisinin asıl amacı; kaybedilen ve elektrolitleri yerine koymak ve özellikle çocuklarda vücuttaki besin depolarının boşalmasını önlemektir.
İshal olan bir bebek ise, emzirmeye devam edilir. Kesinlikle anne [...]
Karbonhidratlar
KARBONHİDRATLAR
Besinler ağızda çiğneme ile mekanik olarak parçalanır. Tükürükte bulunan amilaz enziminin ile karbonhidratların sinirimi ile başlar. Polisakkaritler disakkaritlere dönüşür. Midede emilim olmaz, midenin peristatik hareketleriyle parçalanmış olan besinler ince bağırsaklara gönderilir. İnce bağırsaklarda monosakkaritler direkt emilir. Daha önce ağızda sindirimi başlayan disakkaritler ise ince bağırsaklardan salgılanan disakkaridaz enzimi ve pankreastan gelen amilaz enzimlerinin etkisiyle monosakkaritlere [...]
Dengeli Beslenme
Günlük Dengeli Beslenme
Sağlıklı Beslenme: Vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğeleri içeren çeşitli besinleri tüketerek yeterli ve dengeli beslenmedir. Tek tip beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ , vitamin ve mineralleri karşılayamaz. Bireylerin yeterli ve dengeli beslenmesi için kolay akılda kalacak bir rehber oluşturmak amacıyla besinler aşağıdaki gibi gruplandırılmıştır: Hamilelikte anne adaylarının beslenmelerine çok dikkat etmesi [...]
